0

Nos conseils pour grignoter sans grossir !

Vous êtes actuellement au régime et avez l’impression d’avoir tout le temps faim ? La nourriture vous obsède et il devient difficile de ne pas grignoter quelque chose dans la journée ?

Pas de panique, nous avons la solution pour vous permettre de grignoter quand vous en avez envie sans culpabiliser et surtout sans prendre de poids.

Les aliments à grignoter sans risque de grossir

1. Les pommes

Grand classique des adeptes du grignotage « light », la pomme offre de nombreux avantages. Elle offre tout d’abord l’avantage de ne pas prendre beaucoup de place et d’être facile à transporter pour être mangée dans la journée.

De plus, la pomme comme un grand nombre de fruits est riche en fibres et vous procurera rapidement une sensation de satiété.

2. Les amandes et fruits secs

Les amandes sont relativement riches en calories, il faut donc veiller à les consommer par petites portions. Cependant, elles représentent un excellent encas lorsque vous avez une petite faim.

Autre petite astuce pour les sportifs(ves), pensez aux amandes juste après vos séances d’entrainement. Elles vous aideront à récupérer plus rapidement.

3. Le fromage

Et oui cela peut paraître surprenant mais le fromage est conseillé pour caler vos petites faims sans conséquences. Evidemment il faut consommer une portion raisonnable. Vous pouvez par exemple très bien emporter un Kiri ou un Babybel avec vous le matin, ainsi vous aurez la portion idéale.

4. Le thé

Les bienfaits du thé pour maigrir ne sont plus à prouver. Nous vous en avons d’ailleurs déjà parlé sur ce site. Le thé vert tout particulièrement est un allié minceur non négligeable. Evidemment, le thé à lui seul ne comblera pas votre faim mais il est parfait pour accompagner la collation que vous aurez choisie.

5. Le jambon

Si vous préférez les collations salées, tournez vous vers le jambon. Une seule tranche évidemment, ainsi vous profiterez des protéines qu’elle contient et pourrez même faire du sport en rentrant du boulot le soir.

Vous êtes maintenant armés pour lutter contre les petits creux qui peuvent survenir en pleine journée. Grâce à nous vous pourrez satisfaire vos envie sans prendre de poids !

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Tumblr

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *